ご訪問頂きありがとうございます。 前職の係長は、仕事の指示の時ははっきり喋るのですが、それ以外の私語などは小さい声で喋るのでした。そうなると私は聞き取れず、時折聞き取れた単語のみで話を推測したり、分かったふりをして相槌を打っていました。 今…

ご訪問頂きありがとうございます。 昨日は朝起きた瞬間「何も食べたくない」と思いました。だるくもありました。でも食べなければ仕事はできませんから、頑張って卵焼き作って母と食べました。散歩に出ればだるさも吹き飛ぶと思い、散歩に行きました。涼しく…

ご訪問頂きありがとうございます。 私は統合失調症になってから週に一回しか髪を洗えなくなっていました。そして月一ヘナはするけれど、その間伸びていく髪の根元の白髪も放置していました。これを打破すべく、日曜日に10分ヘナ、水曜日に湯シャンと言う、健…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日は朝は調子よかったのです。草むしりして、頂き物の国産レモンで塩レモンを漬けてとはりきりました。 その後がどうも良くなかったです。被害妄想がもくもく湧いてきました。来月から派遣さんが来るのですが、見もしな…

ご訪問頂きありがとうございます。 先月は健康診断がありました。頑張って絞りました。昨年より1kg痩せました。やったー！反動で毎日アップルパイ半切れとか、バームクーヘン一切れ食べたら、あっという間に1kg太りました。 こりゃいかん。と言う訳で、Fitbi…

ご訪問頂きありがとうございます。 一時期私は調子が良かったのです。短期記憶が少し戻って来て、映像記憶も少し戻って来て、仕事でも頭がよく回って、気分は絶好調でした。Pixel Watch2で計測した睡眠スコアは80代と良好でした。 しかしです。最近は朝起き…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週末に39度の熱を出した父。月曜の朝に36.9度に下がって安心したら夜にはまた38度越え。火曜は大きい病院で持病の心臓を定期的に見てもらう予定日でしたので、母がその時に医師に相談せよと命じました。と言う訳で午前休…

ご訪問頂きありがとうございます。 木曜日遅くに帰宅したら、父が椅子に座ったままこっくりこっくりしています。まあ父はしょっちゅう居眠りするのが常なので驚かなかったのですが。母はおかしい、寝すぎだと言います。溜まった新聞紙を縛ってもらったらこう…

ご訪問頂きありがとうございます。 毎週日曜日は目が覚めるとマインドフルネス瞑想をしています。最近は集中力が途切れてしまうので、YouTubeを流しながらやります。最初に呼吸瞑想をして、次にボディスキャン瞑想をします。 www.youtube.com www.youtube.co…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日はタスクが少ないので有休を取りました。朝一で自転車で婦人科へ。当帰芍薬散できつい息切れが出たので、その相談です。状況は予めWEB問診票に入力しておきました。９時少し前に着いたら２番目でした。結構年配の方が…

ご訪問頂きありがとうございます。 当帰芍薬散を飲み始めて2週間を超えました。胸の苦しさや息切れや脈が飛ぶのは変わりありません。あれー？ただホットフラッシュが無くなりました。これはもうけもんです。それと酷い手荒れだったのが落ち着きました。でも…

ご訪問頂きありがとうございます。 半年ほどの間にゆっくりと2kgほど体重が落ちて喜んでいました。しかしこの3週間で1.5kg太ってしまいました。痩せるのは難しいのに太るのはあっという間ですね。この勢いだとどこまで太ってしまうのか…恐ろしくてしょうがな…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日は有休を取って婦人科に行ってきました。更年期障害と思われる胸の苦しさや動悸、脈が飛ぶなどの症状やイライラや落ち込みを相談の為です。初冬に下腹部痛でお世話になったところです。あの時は結局月経痛でした。1年…

ご訪問頂きありがとうございます。 今週は不安定でした。イライラしたかと思うと沈み込んで泣きそうになったり。相変らず動悸がしたり息切れしたり脈が飛んだり。更年期が本格化するとこうなるのか。愕然としました。 お昼休みに”更年期”と”イライラ”で検索…

ご訪問頂きありがとうございます。 最近ちょくちょく首から上がむくむようになりました。朝目が覚めると既にむくんでいます。首と顔の境が無くなるぐらいで、圧迫感が顔から頭から覆います。ひどい時は頭痛も併発するのでやっかいです。マッサージしてみたり…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日は頭がぼんやりして疲労困憊でした。その頭の中には、もう会社辞めたい、あと15年この状態が続くなんて嫌だと言う考えが渦巻いていました。 先週は19時～21時ぐらいまで仕事していたので睡眠不足でした。そこ…

ご訪問頂きありがとうございます。 今週は父に振り回されて気疲れしました。 その１ 薬を拒否いつもは父が夕飯を食べた後に自分でお皿を洗うので、その間に父の席に薬を並べておきます。皿を洗い終わった父に、お薬飲んでと声をかけると素直に飲んでくれます…

ご訪問頂きありがとうございます。 仕事でディスプレイを見つめていると、右端が暗いのが気になっていました。最近暗い部分が増えてきたので係長に「このディスプレイ寿命かも。右端が暗いです。」と訴えました。係長がどれどれと画面をのぞき込むと、「別に…

ご訪問頂きありがとうございます。 私はゆる糖質制限と筋トレを続けています。 筋トレはスクワットと膝付きプランクと膝付きサイドプランクとV字腹筋だけです。 ゆる糖質制限は朝食のパンをオートミールに替え、お弁当の白米は1cm×1cm×10cm、夕食の白米を納…

ご訪問頂きありがとうございます。 クリスマス頃に引いた風邪がまだ治りません。軽快してきてはいると思います。昨日からベンザを飲むのは止めましたが、喉は痛くありませんし、鼻詰まりも息が苦しいほどではありません。気管支辺りで痰が絡んでいたのも、咽…

ご訪問頂きありがとうございます。 少しでも早く地震が収まりますように。被災者の方々に心休まる日が一日も早く訪れますように。 デヴィッド・スノウドン著『100歳の美しい脳 アルツハイマー病解明に手をさしのべた修道女たち』（英題：Aging With Grace）…

※お食事中の方は避けた方が無難です。 あけましておめでとうございます 昨年は拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました。今年もだらだらした内容になりそうですが、皆様の一興になりましたら幸いです。 兄夫婦が帰省しています。彼らは昨日お肉…

ご訪問頂きありがとうございます。 月曜日の朝、起きたら喉の痛みがありました。くしゃみも頻繁に。幸い熱も倦怠感も筋肉の痛みも無く、コロナやインフルエンザではないと判断しました。とは言え今週は月末進行に割引キャンペーンも進行中で、時間休すら取れ…

ご訪問頂きありがとうございます。 寒いですね。私の住む地方もすっかり雪景色になりました。今朝は新雪をぶっかぶっか踏みながら喘息のかかりつけ医に行きました。帯状疱疹ワクチンを打つためです。 打とうと決心したのは二つの理由からです。東洋経済オン…

※婦人科系の話なので苦手な方は避けた方が無難です。 ご訪問頂きありがとうございます。 2週間前におりものと下腹部痛で婦人科を受診しました。診断は月経前の状態との事でした。もう最終月経から1年以上経っているのに驚きでした。その時のお話では出血はあ…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日にシナモンを取ろうと食器棚を開けると、その隣にナツメグの瓶がありました。未開封です。これどうしたの？と母に聞くと、パセリを買うついでに買ったと言います。何に使うの？と聞くと、さあ？と答えます。何…

ご訪問頂きありがとうございます。 以前イチョウ葉のサプリを飲んでいる事を書きましたが、今月に入って止めてしまいました。実は飲み始めた翌日からお通じが悪くなっていました。全然だめと言う訳ではないので我慢して飲んでいたのですが、出そうで出ない不…

ご訪問頂きありがとうございます。 ※婦人科系の話なので苦手な方は避けた方が無難です。 二週間ほど前からおりものが気になり始めました。段々増えているような気がしました。最終月経は去年の8月ですから、とっくに閉経しているはず。閉経したらおりものは…

ご訪問頂きありがとうございます。 今朝は朝一でかかりつけ医に行きコロナワクチンを接種しました。私は喘息持ちなので接種券をもえらえるのです。コミナティでしたので、多分熱は出ないと思います。 その後に眼科へはしごしました。健康診断の眼底検査で乳…

ご訪問頂きありがとうございます。 8月に職場の健康診断を受けていました。50歳と言う節目の年のため、項目が増えていました。眼底検査とか、腹部超音波とか肺活量検査とか。その結果が先週来たのです。 体重は1kg、腹囲は1cmしか減っていませんでした。お昼…