健康
ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日は頭がぼんやりして疲労困憊でした。その頭の中には、もう会社辞めたい、あと15年この状態が続くなんて嫌だと言う考えが渦巻いていました。 先週は19時～21時ぐらいまで仕事していたので睡眠不足でした。そこ…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週は父に振り回されて気疲れしました。 その１ 薬を拒否いつもは父が夕飯を食べた後に自分でお皿を洗うので、その間に父の席に薬を並べておきます。皿を洗い終わった父に、お薬飲んでと声をかけると素直に飲んでくれます…
ご訪問頂きありがとうございます。 仕事でディスプレイを見つめていると、右端が暗いのが気になっていました。最近暗い部分が増えてきたので係長に「このディスプレイ寿命かも。右端が暗いです。」と訴えました。係長がどれどれと画面をのぞき込むと、「別に…
ご訪問頂きありがとうございます。 私はゆる糖質制限と筋トレを続けています。 筋トレはスクワットと膝付きプランクと膝付きサイドプランクとV字腹筋だけです。 ゆる糖質制限は朝食のパンをオートミールに替え、お弁当の白米は1cm×1cm×10cm、夕食の白米を納…
ご訪問頂きありがとうございます。 クリスマス頃に引いた風邪がまだ治りません。軽快してきてはいると思います。昨日からベンザを飲むのは止めましたが、喉は痛くありませんし、鼻詰まりも息が苦しいほどではありません。気管支辺りで痰が絡んでいたのも、咽…
ご訪問頂きありがとうございます。 少しでも早く地震が収まりますように。被災者の方々に心休まる日が一日も早く訪れますように。 デヴィッド・スノウドン著『100歳の美しい脳 アルツハイマー病解明に手をさしのべた修道女たち』（英題：Aging With Grace）…
※お食事中の方は避けた方が無難です。 あけましておめでとうございます 昨年は拙い文章にお付き合いいただきありがとうございました。今年もだらだらした内容になりそうですが、皆様の一興になりましたら幸いです。 兄夫婦が帰省しています。彼らは昨日お肉…
ご訪問頂きありがとうございます。 月曜日の朝、起きたら喉の痛みがありました。くしゃみも頻繁に。幸い熱も倦怠感も筋肉の痛みも無く、コロナやインフルエンザではないと判断しました。とは言え今週は月末進行に割引キャンペーンも進行中で、時間休すら取れ…
ご訪問頂きありがとうございます。 寒いですね。私の住む地方もすっかり雪景色になりました。今朝は新雪をぶっかぶっか踏みながら喘息のかかりつけ医に行きました。帯状疱疹ワクチンを打つためです。 打とうと決心したのは二つの理由からです。東洋経済オン…
※婦人科系の話なので苦手な方は避けた方が無難です。 ご訪問頂きありがとうございます。 2週間前におりものと下腹部痛で婦人科を受診しました。診断は月経前の状態との事でした。もう最終月経から1年以上経っているのに驚きでした。その時のお話では出血はあ…
ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日にシナモンを取ろうと食器棚を開けると、その隣にナツメグの瓶がありました。未開封です。これどうしたの？と母に聞くと、パセリを買うついでに買ったと言います。何に使うの？と聞くと、さあ？と答えます。何…
ご訪問頂きありがとうございます。 以前イチョウ葉のサプリを飲んでいる事を書きましたが、今月に入って止めてしまいました。実は飲み始めた翌日からお通じが悪くなっていました。全然だめと言う訳ではないので我慢して飲んでいたのですが、出そうで出ない不…
ご訪問頂きありがとうございます。 ※婦人科系の話なので苦手な方は避けた方が無難です。 二週間ほど前からおりものが気になり始めました。段々増えているような気がしました。最終月経は去年の8月ですから、とっくに閉経しているはず。閉経したらおりものは…
ご訪問頂きありがとうございます。 今朝は朝一でかかりつけ医に行きコロナワクチンを接種しました。私は喘息持ちなので接種券をもえらえるのです。コミナティでしたので、多分熱は出ないと思います。 その後に眼科へはしごしました。健康診断の眼底検査で乳…
ご訪問頂きありがとうございます。 8月に職場の健康診断を受けていました。50歳と言う節目の年のため、項目が増えていました。眼底検査とか、腹部超音波とか肺活量検査とか。その結果が先週来たのです。 体重は1kg、腹囲は1cmしか減っていませんでした。お昼…
ご訪問頂きありがとうございます。 先日、熱帯夜でも寝れるとほざきましたが。もっと暑い熱帯夜が訪れ、ほとんど眠れない夜を過ごしました。いつも２階の窓は開け放して出かけ、帰宅すると窓に向けて扇風機を回して熱気を追い出していたのです。けれどもその…
ご訪問頂きありがとうございます。 先月の下旬ぐらいにネットで、お腹をぎゅっと引っ込めていると痩せるとの記事を読みました。8月には健康診断があるので痩せねば、と焦っていた私はさっそく実行しました。気が付いたらぎゅーっっとお腹を引っ込めました。 …
ご訪問頂きありがとうございます。 私は最近、朝食にオートミールを食べています。大ぶりのマグカップにオートミールときな粉を混ぜて、牛乳をなみなみと注いで500wの電子レンジで1分40秒（冬は＋10秒）。芯が残った粥状です。猫舌なのでこれ以上の過熱は無…
ご訪問頂きありがとうございます。 年次レポート全品仕上げ終わりました。多分来週あたり手直しが来るんでしょうけど。毎日脳みそが疲れ切って、頭の奥が硬直しているような感覚が続いていました。 ここ2週間ばかりは忙しいわストレスたまるわで、甘い物に逃…
ご訪問頂きありがとうございます。 先週、背中の粉瘤を取りました。 粉瘤との付き合いは数年になります。背中を撫で洗いしていたら、吹き出物のようなものに触れました。ぐりぐりとした芯も感じられました。私は吹き出物の類は絞らずにいられない悪癖があり…
ご訪問頂きありがとうございます。 クライアントからの指示で、受託業者社員はマスク着用せよ、となりました。オープンフロアは一般のお客様の出入りがあるので、お客様が不快に思わないようマスクを着けるべし、なのだそうです。ちぇっ。この分だと一生マス…
※お食事中の方は読まない方がいいと思います。 ご訪問頂きありがとうございます。健康診断の結果が帰って来まして、便潜血検査が要精密検査になっていました。たまに切れ痔になるのでそれだろう、とは思いましたが、要精密検査と書かれれば受けざるを得ませ…
ご訪問頂きありがとうございます。 10月下旬ぐらいから、体調や統合失調症の調子が悪かったのです。喘息の発作までは行かないけれど、気管支が少しゼロゼロ気味でした。元々就寝中に１、２度はトイレに起きていましたが、お布団に戻ったらすぐ寝られるはずが…
ご訪問頂きありがとうございます。 我が家の二重窓は、内窓が木製です。冬は結露の湿気を吸い込んで、動かなくなってしまいます。ですので、毎年冬が近づくと、いつ内窓を閉めるか悩みます。遅いと内窓が閉められないまま、冬を過ごさなければなりません。け…
ご訪問頂きありがとうございます。 私のコロナワクチン接種は、 1回目：ファイザー2回目：ファイザー3回目：モデルナ4回目：オミクロン対応のファイザー 4回目当日から接種部位の痛みはありましたが、24時間経過した今でも熱が出ません。脇の下の腫れはまだ…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日は午前中にオミクロン対応ワクチンを接種してきました。ファイザー製でした。注射直後に気持ち悪くなったりしませんで、午後になっても特に異常なしです。 今回は、喘息でお世話になっている病院で接種してきました。…
ご訪問頂きありがとうございます。 私が通院しているメンタルクリニックの待合室には、沢山の本が置いてあります。先生がお勧めの本は、平置きしてあります。先生は認知症を研究テーマにしているそうで、認知症や脳の健康に関する本が多いです。その中から『…
※お食事中の方は読まない方がいいと思います。 ご訪問頂きありがとうございます。 今週は会社の健康診断がありました。 先週から、甘いものもポテチも断って備えていましたが、体重は減らないままでした。 それどころか、毎日4～5回あったお通じが、一日1回…
ご訪問頂きありがとうございます。 この夏は我が家にお中元ラッシュがありました。 親戚や両親のお友達からです。 ゼリーに水ようかん、和菓子に洋菓子、糖度の高いフルーツ。 フルーツは、傷む前に食べないといけないですね。 和菓子に洋菓子は、賞味期限内…
ご訪問頂きありがとうございます。 日曜日の夕方、左下の奥歯が痛み始めました。 虫歯のような痛みではなく、歯の矯正のような、締め付けるような痛みでした。 その後、熱々のすき焼きを食べたり、冷え冷えのヨーグルトを食べたりしても、痛み方に変化はあり…
