ご訪問頂きありがとうございます。 2ヶ月前にYouTubeを見ていたら、ゼラチンを摂取すると良い事があると流れていました。美髪・美肌になるとか、下がった歯茎が上がるとか。しかもコラーゲンより安い、とな。私は年と共に歯茎が下がってきています。引き締ま…

ご訪問頂きありがとうございます。 婦人科系のお話有りなので苦手な方は避けた方が良いです。 母は子宮が下がって尿が出づらくなっているのでリングを入れています。なので半年に一度、産婦人科に通院しています。 今日が通院日でした。仕事も無く暇なので付…

ご訪問頂きありがとうございます。 私のダイエット遍歴を書かせてください。（ネタが尽きてきました） 20代の私は体重40kg前半のガリガリ痩せっぽちでした。服のサイズはSかPS。友人たちからもっと食べろと言われていましたが、多く食べるとお腹を壊していま…

ご訪問頂きありがとうございます。 週初めに微熱が続きましたが、やっと平熱に戻りました。のどの痛みも引いたし。やはり風邪だったのでしょう。 春先から始まった全身の痒みも、最高気温20度になったあたりから落ち着いてきました。例年より痒い箇所が多か…

ご訪問頂きありがとうございます。 昨夜喉が痛くて早めに休んだら、今朝は痛くありませんでした。安心してEPARKのポイント目当てで熱を測ったら、37度。うっすら頭痛はありますが、だるいとか無くて、いたって元気です。昨日の朝は36.4度だったし、普段はそ…

ご訪問頂きありがとうございます。 昨日の午後もえっさほいさと遺品整理しました。手を動かしながら、もう一度教育機関の求人を考えました。乗り継ぎ地点までバスで20分。乗り継ぎ地点から現地まで徒歩25分。計45分。結構通勤時間かかるな。いったい何時に起…

ご訪問頂きありがとうございます。 無職花壇（庭の石とか割った素焼きの鉢を縁取りにした花壇）にはGW前にメドウセージ、チェリーセージ、ガウラを植えてあります。楽天のトオヤマグリーンさんで購入しました。メドウセージは下の方の葉は黄色っぽくなりまし…

ご訪問頂きありがとうございます。 YouTubeで肩を100回回すと健康に良いと言うのを見ました。一度に100回ではなく、肩に手を置いて前回し20回＋後ろ回し20回を1セットとし、一日の内のどこかで5セットやりましょうと言うのです。効果は肩こりに効いたり、血…

ご訪問頂きありがとうございます。 日曜日は外出しないと決めているので、活動量が低下します。それでいておやつ食べたりするので、体重増加します。1週間かけて元には戻りますが。無職だし、節約とダイエットを兼ねて日曜の朝だけでも抜こうかと思いました…

ご訪問頂きありがとうございます。 引き続きタマイブキの伐採後をハイベッドにするぞ計画中です。2株は庭に落ちている石を使いまして、残る1株分を植木鉢を割って縁取りにしようとしました。空になった植木鉢の中で一番大きいのは陶製のものです。えいや！と…

ご訪問頂きありがとうございます。 火曜日ぐらいから乾いた咳が出るようになりました。空気が乾燥してるのかな？と気にも留めませんでした。水曜日は温かかったにもかかわらず、咳は時々出ていました。そして木曜日。冷え込みました。寒いなと思いながら仕事…

ご訪問頂きありがとうございます。 週一湯シャン、週末10分ヘナ生活を始めて１年１ヶ月以上経ちました。湯シャン前にあった強みは無くなり、時折ゆるいかゆみがするぐらいになりました。しかしそのゆるいかゆみは無くなりません。これは脂漏性湿疹なのか？湯…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日はふーちゃん（ミックスメダカ）のボトルのトリミングをしました。先週は大丈夫だったのに、ナヤスがもじゃもじゃでした。水替えで水を3分の1ほど抜いたところでチョキチョキ。本当は根元から1本ぐらい抜いたらいいの…

ご訪問頂きありがとうございます。 月曜日。仕事中に突然、脇の下の下の辺りに激痛が走りました。腕を前に動かすと痛い。体をひねると痛い。深呼吸すると痛い。なんじゃこりゃぁぁぁぁ！痛いので肩こり体操が出来ず、肩が凝りました。 仕事が終わって脇の痛…

ご訪問頂きありがとうございます。 12月の繁忙期は確かに胃が痛かったです。でも耐えられないほどではないですが気になる、と言った程度。喘息でかかりつけの医院で胃酸を抑える薬と、胃壁を修復するお薬を2週間分もらって落ち着いていました。 水曜日。雪か…

ご訪問頂きありがとうございます。 金曜日。部門リーダーにGoogle meetで呼び出されました。私のチームの進捗が遅い、3人も新人が入ったのに。12月にはもっと忙しくなるのに現時点で仕事をため込んでいるのは緩すぎる、とお𠮟りを受けました。私はチームリー…

ご訪問頂きありがとうございます。 ・風邪引いたらしい火曜日。目が覚めた瞬間に頭痛に襲われました。朝食後にロキソニンを飲みましたが一向に改善せず。たまらず会社に連絡して午前休を取りました。横になっても痛かったですが、お昼ご飯の後にロキソニンを…

ご訪問頂きありがとうございます。 私は4月からリモートワークの仕事に転職しました。リモートワークになると太ると聞いていましたので、1時間ごとにスマートウォッチが座りすぎ警告を出すのに合わせ、スクワットと肩こり体操をしていました。するとどうでし…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週は父の一周忌でした。法要の後の会食は、結構がっつりでした。祭壇にお供えしていた果物とお菓子とお花は持ち帰りました。帰宅してからは解放感から、お供えのお菓子をむしゃむしゃ。夜は叔父夫婦を迎えてお寿司。から…

ご訪問頂きありがとうございます。 前職の係長は、仕事の指示の時ははっきり喋るのですが、それ以外の私語などは小さい声で喋るのでした。そうなると私は聞き取れず、時折聞き取れた単語のみで話を推測したり、分かったふりをして相槌を打っていました。 今…

ご訪問頂きありがとうございます。 昨日は朝起きた瞬間「何も食べたくない」と思いました。だるくもありました。でも食べなければ仕事はできませんから、頑張って卵焼き作って母と食べました。散歩に出ればだるさも吹き飛ぶと思い、散歩に行きました。涼しく…

ご訪問頂きありがとうございます。 私は統合失調症になってから週に一回しか髪を洗えなくなっていました。そして月一ヘナはするけれど、その間伸びていく髪の根元の白髪も放置していました。これを打破すべく、日曜日に10分ヘナ、水曜日に湯シャンと言う、健…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日は朝は調子よかったのです。草むしりして、頂き物の国産レモンで塩レモンを漬けてとはりきりました。 その後がどうも良くなかったです。被害妄想がもくもく湧いてきました。来月から派遣さんが来るのですが、見もしな…

ご訪問頂きありがとうございます。 先月は健康診断がありました。頑張って絞りました。昨年より1kg痩せました。やったー！反動で毎日アップルパイ半切れとか、バームクーヘン一切れ食べたら、あっという間に1kg太りました。 こりゃいかん。と言う訳で、Fitbi…

ご訪問頂きありがとうございます。 一時期私は調子が良かったのです。短期記憶が少し戻って来て、映像記憶も少し戻って来て、仕事でも頭がよく回って、気分は絶好調でした。Pixel Watch2で計測した睡眠スコアは80代と良好でした。 しかしです。最近は朝起き…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週末に39度の熱を出した父。月曜の朝に36.9度に下がって安心したら夜にはまた38度越え。火曜は大きい病院で持病の心臓を定期的に見てもらう予定日でしたので、母がその時に医師に相談せよと命じました。と言う訳で午前休…

ご訪問頂きありがとうございます。 木曜日遅くに帰宅したら、父が椅子に座ったままこっくりこっくりしています。まあ父はしょっちゅう居眠りするのが常なので驚かなかったのですが。母はおかしい、寝すぎだと言います。溜まった新聞紙を縛ってもらったらこう…

ご訪問頂きありがとうございます。 毎週日曜日は目が覚めるとマインドフルネス瞑想をしています。最近は集中力が途切れてしまうので、YouTubeを流しながらやります。最初に呼吸瞑想をして、次にボディスキャン瞑想をします。 www.youtube.com www.youtube.co…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日はタスクが少ないので有休を取りました。朝一で自転車で婦人科へ。当帰芍薬散できつい息切れが出たので、その相談です。状況は予めWEB問診票に入力しておきました。９時少し前に着いたら２番目でした。結構年配の方が…

ご訪問頂きありがとうございます。 当帰芍薬散を飲み始めて2週間を超えました。胸の苦しさや息切れや脈が飛ぶのは変わりありません。あれー？ただホットフラッシュが無くなりました。これはもうけもんです。それと酷い手荒れだったのが落ち着きました。でも…