ご訪問頂きありがとうございます。 私が通院しているメンタルクリニックの待合室には、沢山の本が置いてあります。先生がお勧めの本は、平置きしてあります。先生は認知症を研究テーマにしているそうで、認知症や脳の健康に関する本が多いです。その中から『…

※お食事中の方は読まない方がいいと思います。 ご訪問頂きありがとうございます。 今週は会社の健康診断がありました。 先週から、甘いものもポテチも断って備えていましたが、体重は減らないままでした。 それどころか、毎日4～5回あったお通じが、一日1回…

ご訪問頂きありがとうございます。 この夏は我が家にお中元ラッシュがありました。 親戚や両親のお友達からです。 ゼリーに水ようかん、和菓子に洋菓子、糖度の高いフルーツ。 フルーツは、傷む前に食べないといけないですね。 和菓子に洋菓子は、賞味期限内…

ご訪問頂きありがとうございます。 日曜日の夕方、左下の奥歯が痛み始めました。 虫歯のような痛みではなく、歯の矯正のような、締め付けるような痛みでした。 その後、熱々のすき焼きを食べたり、冷え冷えのヨーグルトを食べたりしても、痛み方に変化はあり…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日は、喘息で始まりました。 毎朝の吸入をして、毎朝の薬を飲んでも収まりません。 吸入を追加すると少しは和らぎましたが、投票所まで歩いたらぶり返しそうでした。 家で大人しくしている事にしました。 お昼前…

ご訪問頂きありがとうございます。 GW前の事でした。 母が、日中は小が出なくて、夜寝た後に小が出て止まらないと言うのです。 以前もありましたが、その時は、日中にメディキュットを着用してもらって落ち着いていました。 しかし再発したのです。 その上、…

ご訪問頂きありがとうございます。 名前は分からないのですが（植えた両親が忘れている）、小ぶりな水仙も咲きました。 小さい花は愛らしいですね。 最近はホットフラッシュが結構出ています。 40代最後の年度で、更年期のピークを迎えているのでしょう。 仕…

ご訪問頂きありがとうございます。 先週の土曜日にモデルナワクチンを接種しました。 翌日の朝は、熱は平熱、頭が少し重い程度でした。 ノー家事デーと決めていたので、朝食後はのんびり新聞を読んだり、購読している皆様のブログを拝読していました。 その…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日は午後にワクチンを打ってきました。 オミクロンは無症状か軽症で済むらしいので、いっそ罹患して抗体を作ってしまいたいところです。 けれど、クライアント企業が委託業者に対してだけ神経質になっているので（裏情報…

ご訪問頂きありがとうございます。 母から小問題について相談を受けました。 昼はどんなに頑張っても、小が出ないのだそうです。 そして、夜はノンストップで小が出てしまうのだそうです。 尿取りパッドは使ってもらっていますが、トイレに辿り着くまでにオ…

ご訪問頂きありがとうございます。 年末からくしゃみをする事が増えてきました。 3～4時間おきぐらいに、ぶえーっくしょい！ もしやコロナ？と心配になりましたが、体温は36度前半です（体温は毎朝測って、会社に報告しています）。 のどの痛みなどはありま…

ご訪問頂きありがとうございます。 いつも布団に入ってからは、マインドフルネスのボディスキャン瞑想をしています。 大抵途中で寝落ちしてしまいます。 ところが先日は、ぐるぐる思考が止まらなくて、なかなか寝付けませんでした。 体の部位に意識を集中し…

ご訪問頂きありがとうございます。 オフィスでは一部を除いて、サンダルを履いています。 そのサンダルで時折、つるっと滑るようになりました。 ひっくり返してみると、擦り減ってつるつるになっていました。 こりゃいかん。 そのサンダルを購入したのは、自…

ご訪問頂きありがとうございます。 今年の抱負を書こうと思ったのですが、思いつきませんorz 一生懸命考えて抱負めいたものと言えば、これぐらいかな？と言うのが標題です。 毎日、入浴前にスクワットを始めとした、軽い筋トレをしています。疲れていても、…

ご訪問頂きありがとうございます。 今週は良い事もあったのです。 健康診断の結果が来まして、オール異常なしでした。腹囲はなんと6cm減っていました！ 去年はリスパダールの副作用で、血糖値が経過観察になっていたのも、正常値に戻りました。 朝食のフラン…

ご訪問頂きありがとうございます。 私は脚だけが乾燥肌で、石鹸やボディーソープで洗うと、粉をふいて痒くなってしまいます。 痒み止めローション等で対応していたのですが、数年前にネットでタモリ式入浴法に出会いました。石鹸やボディーソープを使わず、…

ご訪問頂きありがとうございます。 ワクチンの熱も3日目の朝にはすっかり下がり、身体も軽くなりました。 熱が出て気が付いた事が二つあります。 一つ目は、発熱中に顔がむくんだけれど、水羊羹を食べたらむくみが取れた事です。 恐らく首のリンパ節が、ワク…

ご訪問頂きありがとうございます。昨夜は横になると腕が痛むので、湿布して寝ました。それでも寝返りを打つと痛んで、目を覚ましていました。朝、目を覚ますと、頭痛がして体が重い。熱を測ると37.5度ありました。 朝ご飯を食べて、喘息の薬を飲んで眠りまし…

ご訪問頂きありがとうございます。 ブログタイトルを一文字変更しました。どうもダウンシフト出来なさそうなので。もっといいタイトルを思い付くまでは、これで行きます。 本日の午前中は、ワクチン2回目の接種がありました。ファイザー製です。 今回は接種…

ご訪問頂きありがとうございます。 ワクチン接種4日目には、注射した所の痛みは消え、快適に過ごしたと思ったのです。 ところが帰宅後、着替えようと腕をほぼ真上に挙げると、ワクチンを接種した左側の脇の下が痛みました。 左右の脇の下を比べてみると、左…

ご訪問頂きありがとうございます。 昨日の午前中に、ファイザーの1回目を接種してきました。 予診票には喘息と統合失調症を記入しておきました。そのどちらのせいか分かりませんが、注射後の待機時間は30分でした。 特に体調の変化もなく、やっぱりアラフィ…

ご訪問頂きありがとうございます。 これまで100歳までの生活費を試算して、目標金額を算出しようと試みたりして来ました。 その一方で、兄より先に旅立つような気がして、後は兄に任せちゃえ、と、終活からは目を背けたりしていました。 と言うのも、ネット…

まずは12月5日現在の資産額から。投資資産が1163万円と、先月からプラス150万円以上の増加です。バブルなのか？預金は467万円と、先月からマイナス2万円。冬物ブーツを買ったり、投資資産へ回したりしているので、仕方が無いです。 目標金額との差分を出す前…

内科近くの公園。菊が咲いていました。 今日は有休を取って、胃カメラを飲んできました。 いつもの慢性胃炎があっただけで、問題ない状態でした。予想通りです。 鼻の中が曲がっているので、いつも口から飲む方を選択します。慣れているので今回も平気だと思…

2020/11/3現在の資産状況投資資産：1008万円、預貯金：469万円、目標金額まで742万円 投資資産は減ってしまいましたが、相場はランダムに動くものと割り切って、淡々と積立します。 預貯金も減りましたが、定期預金を崩して個人年金保険を年払いしたので、計…