統合失調症はダウンシフトの夢を見る

統合失調症はのらくら生きたい

止まない雨の中を合羽を着こんで歩いてく

観念して湯たんぽを使います

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 私は今日までは、掛布団3枚とNウォームの敷きパッドの構成で寝ていました。
 布団に入った瞬間は掛布団が冷たいですが、全身の筋肉に力を入れたり緩めたりしている内に温まります。
 その後は朝までぽかぽかなので、今年は湯たんぽ要らないかも?と思っていました。

 しかし今朝、事態は急変しました。
 7時の目覚ましで目を覚ましましたが、今日は日曜日だし寒いし、と、ぐずぐず布団に潜ったままでした。
 そのまま数十分ぐだぐだしていましたが、よし!と気合を入れ、まずは膝を立てました。
 すると、下の奥歯が変な風に痛み始めました。
 それから下の歯全体に痛みが広がり、喉から胸にかけて押されるような痛みが始まりました。
 胸をさすっても痛みは去りません。仰向けだったので、横向きになってみても駄目。
 時計が見えなかったのですが、恐らく10分か15分ぐらいが経過して、ようやく痛みが治まりました。

 布団3枚の重さで、身体に負担がかかっていたんでしょうか?
 シンサレート布団一枚とエマージェンシーシートはどうか?と検討しましたが、ネットで調べると、湿気が籠って布団が濡れてしまうそうです。
 湿度が高く、冬は雪が降る地方ですので、毎日布団を干す事もできません。却下しました。
 今日からは一枚布団を取り除いて、湯たんぽで温まろうと思います。

PCって何歳まで使えるんでしょうね

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 ここのところ、父の年賀状作成を手伝わされて、時間と気力をすり減らしています。
 相互購読しているブロガーの皆様のブログも読めず、イライラも募っています。

 父は89歳です。
 そろそろ年賀状やめたら?と、母が言うと、「俺はちゃんとしている!自分で出来る!」とブチ切れる事を繰り返しました。
 そして毎年私が四苦八苦する事も繰り返してきました。

 今年も父は、意気揚々と年賀状に取り組みました。
「おい、どこに書けばいいんだ?」
 父は新規作成が出来ないのです。
 ワードで「年賀状2022」と言うファイルを作ってあげました。
 年賀状ソフトもインストールしてありますが、そちらは住所管理だけ。あちこち触って元の画面に戻れなくなってしまうので、文面だけでもワードで作ってもらいます。これなら、あちこち触っても入力画面だけは固定ですから。
 はがきの用紙サイズにして、近況をみっちり書きたいだろうから、小さめのフォントにしておきました。

 2週間後、助けてくれ、と言われました。
 見ると、紙はグレーに、フォントは小さくなったり大きくなったり、赤字になったり蛍光ペンで塗られたりしています。
 元に戻してくれと言います。あちこち触ったらこうなったそうです。
 元に戻しました。
 すると、
「今年で最後にする。」
と、やっと言ってくれました。文末にもその旨記載してくれました。

 お次は宛名作成です。
 年賀状ソフトを起動して、まずは宛名を一覧で印刷します。
 これを昨年貰った年賀状と見比べてもらい、必要に応じて修正してもらいます。
 また、喪中はがきを頂いた方には、「ここをカチカチすると『印刷除外』になって、年賀状を出さないようになるからね。」と教えて、設定してもらいます。

 1週間後、宛名が出来たので印刷したい、と言いましたので、印刷開始です。
「紙をこの向きでセットしてね。」
と教えて、実演して見せます。
 そして、印刷開始して、紙の継ぎ足しは自分でやって貰います。

 翌日、何枚か逆さに印刷してしまったと言います。
 そして、失敗した分は、今日郵便局に交換に行く、と言います。
 ちょっと待って。交換しちゃったらどれを失敗したか分からないから、最初に印刷した一覧に印をつけて、と、お願いしました。
 仕事から帰ると、印をつけた、と言います。
 どれどれ、と見せてもらうと、色々書きこんであって、どれか分かりません。
 どれが失敗した分?と尋ねると、あれ?と、本人も分からなくなっていました。
 幸いまだハガキは交換していなかったので、カラーペンで私が印をつけました。

 翌日、ハガキを交換してきたから印刷してくれ、と言います。
 年賀状ソフトを起動すると、10人ぐらいに連続して、印刷除外マークがついています。
 怪しいと思って、「この人たち、喪中なの?」と聞くと、あれ?どうだっけ?です。
 挙句、喪中の人にも出す!一言付け加えるからいいんだ!と、言い出します。
 それは常識無いよ、と止めても無駄。俺がいいと言っているんだ!と、キレます。
 どうでも良くなりました。申し訳ないけど、この人ボケちゃったのね、と思って許して下さい、と言う心境です。
 10人連続は恐らく間違って付けたのだろうと決め、印刷除外を外して印刷しました。

 いよいよ逆さに印刷した人の分を再印刷です。
 プリンターが動き出すと、出てきたハガキを見て、
「なんで印刷してるんだ?」
 いい加減嫌になってきましたが、これさえ終われば解放される!と自分を励まして、やり抜きました。

 これで来年からは解放されます。あー疲れた。

 私が89歳になったらこうなるんでしょうか。
 その時、頼れる人は誰もいません。
 年金生活に入ったら、パソコンはメールとネットサーフィンと、Amazon Primeだけに絞った方が良さそうですね。
 ポイ活もやめようっと。

Nウォームは温かい~

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 寒くなりましたね。
 既に掛布団は3枚かけています。
 シンサレートに羽毛、羽毛掛布団。
 これで朝まで凍えないで済みます。もっと寒くなったら湯たんぽに登場願います。
 唯一の悩みは、布団に入った直後の冷たさです。
 全身に力を入れて10秒したら緩める。これを10回ぐらい繰り返すと、掛布団は人肌ぐらいになります。
 しかし、敷布団は氷のようで、なかなか温まりません。

 そろそろ湯たんぽに登場願おうかな、と思っていたら、TVCMで「Nウォームは温かい~」と流れました。
 そうか、温かい敷きパッドを使えばいいんだ!
 早速ニトリのサイトを開きます。
 比較の為に、ユニクロヒートテック敷きパッドのページも開きました。
 ニトリの最新モデルは、ゴム紐無しの、置くだけスタイルです。しかし評価を読むと、寝相が悪いとずれるそうです。寝相は悪いので、これは却下です。
 2019年モデルはゴム紐が付いているので、ユニクロと価格を比較。ニトリの方が安い。評価も悪くなかったので、ニトリの2019年モデルをポチりました。

 届いた敷きパッドを開封しました。
 肌触りが滑らかで、ふわふわで、もふもふです。ずっと触っていたくなります。

 その晩布団に潜り込むと、敷きパッドは全く冷たくありませんでした!やった!
 今しばらくは、湯たんぽに登場願わなくても済みそうです。

OPPO Band Styleの接続が解除されました

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 歩数計と血中酸素濃度計測の為に、OPPO Band Styleと言うスマートバンドを使っています。
 AQUOS Sense3 Liteに専用アプリを入れて、ペアリングしています。
 たまに接続が解除されてしまいますが、そんな時はスマホを再起動すると、接続されます。

 ところが先日の事です。
 また接続が解除されたので、スマホを再起動しました。しかし接続は解除されたままです。
 再度再起動しても同じ。
 スマートバンド本体を再起動しても同じ。

 アプリのバグ?と思ってGoogle Playを見ると、ちょうど更新が保留されていたので、更新しました。
 しかし、接続は解除されたままです。

 結局、スマートバンドをリセット(工場出荷状態へ)した事で解決しました。
 焦ってしまって、スマートバンドをリセットした後に電源切るをタップしてしまい、電源の入れ方が分からなくて焦ってしまいました。充電器にセットすると、電源が入ったので、これは勉強になりました。
 色々な設定は、スマホ側に保存しているので、ペアリングできればそのまま復元されます。

 アプリの管理画面を見ると、スマートバンドのアップデートが表示されていたので、すかさず更新かけておきました。

 何だったのでしょう?
 工場出荷状態へリセットしないと直らないと言う事は、スマートバンド側の不具合だったのでしょうかね。
 結構気疲れしてしまいました。やれやれ。

セリフを付けてしまいました

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 先日のお昼休みの事です。
 給湯室に行くと、憧れのMさんが居ました。
 挨拶を交わしてすれ違う瞬間、Mさんが目を伏せました。
 それを見た私の脳内に「面倒くさい」と言うセリフが流れたのです。

 おそらく無意識下で、面倒くさそうだなと推測し、それでこんなセリフが浮かんだのだと思います。

 それより困ったのが、この後、Mさんがそう言ったかのように悲しくなってしまった事です。
 今のは私の脳内の言葉であって、Mさんが言ったんじゃないよね?とか、統合失調症になってから微妙な表情が読めなくなったから、そんな風に思ってないかもしれないよね?等なだめてみても、解消しません。

 そうだ、マインドフルネス的手法を試そう、と思い付きました。
「Mさんに面倒くさいと言われたかのように悲しいと感じている」と言語化し、そこに”と思っている”と、付け足してみました。
 何となく、自分と感情の間に隙間が生まれたみたいです。
 そこですかさず「評価しない」と、自分に言い聞かせてみました。
 ありがたい事に、落ち着きました。

 今回は自分の脳内で自分の声色でした。
 もし、無意識下の思考がセリフのような脳内言語で流れ、それが自分以外の声色で、なおかつ発生場所を体外と誤認したら、それは幻聴になるかもしれません。

 幸い他の人については、こんな現象は発生していません。
 おそらく、Mさんに会えて喜んだ脳が過活動状態となり、こんな事になったのかな?

 今回、理不尽に感情に飲まれても脱出できる事が分かりましたので、今後こんな事になっても大丈夫でしょう。
 とは言え、現象自体の発生も抑えたいです。
 何事もほんのり、を心掛けたいですね。

楽天モバイルのAQUOS sense3 liteにIIJmioのSIMを挿したら

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 私は昨年の11月に楽天モバイルに新規申し込みし、AQUOS sense3 liteも同時に購入していました。
 それをデータ通信のメイン回線と、通話発信専用回線として使っていました。
 とは言え田舎ですから、楽天モバイルが通じないエリアもあると思いました。
 そこでデータ通信のサブ回線として、IIJmioのSIMを従来使っていたAQUOS sense liteに挿して、通話受信においてはメイン回線として使っていました。

 さて、楽天モバイルですが、今月末で無料期間が終了します。
 そこで、楽天モバイルはサブ回線に降格する事にしました。

 11月23日の祝日に、AQUOS sense3 liteから楽天回線のSIMを外し、IIJmioのSIMを挿しました。時報にかけて、繋がる事を確認。

 楽天回線のSIMは、IIJmioMNPした時に6500円で買っておいた、OPPO RenoAに挿しました。これも時報にかけて、繋がる事を確認。
 こちらにはRakuten Linkアプリをインストールして、発信専用サブ回線として使います。データ通信は1GB未満に抑えて、無料で維持するつもりです。

 これで完璧!と思っていたのですが、落とし穴がありました。

 翌日のお昼休み、IIJmio回線になったAQUOS sense3 liteでネットを見ようと思ったら、繋がらないのです。
 昨日時報に繋がったのになぜ?昨日ネットも見たけれど、Wifi下だったので気が付きませんでした。

 あれこれ設定を見ていたら、APNが楽天モバイルになっていました!
 以前IIJmioのSIMをAQUOS sense liteに挿した時は、自動的にIIJmioに切り替わったような気がしていたのですが。APN設定を手動で切り替えたのを忘れていたんだろう、と思いました。
 今度も手動でAPN設定を切り替えればいいんだな、と思ったのですが、楽天以外はリストになっていません。手動で作成しなければならないのか…
 恐る恐るOPPO RenoAでググると、こちらはネットに繋がります。自動で楽天のプロファイルに切り替わったようです。
 AQUOS sense3 liteは、楽天モバイル用にカスタマイズされていたので(起動画面に楽天のロゴが表示される)、他社のSIMを挿しても自動でAPNが切り替わらなかったのかもしれない、と思いました。

 幸いIIJmioのAPNを手動で設定する方法は、すぐ見つかりました。設定もさほど難しくなく、すぐにネットに繋がるようになりました。良かった良かった。
 こちらの回線は4GB契約なので、使い過ぎないように気を付けたいと思います。

SBI FXを使った地銀からの資金移動が出来なくなりました

ご訪問頂きありがとうございます。

 私の勤務先は、地元銀行にしか給料を振り込んでくれません。
 しかし私は楽天経済圏に住んでいるので、メインバンクは楽天銀行。ここからカードの引き落としがされたり、毎月5回、WealthNavi for SBI証券に引き落とされます。
 なので、楽天銀行に無料で資金を移動したい。
 更には、月末に余ったお金は、WealthNavi for SBI証券に無料で移動したい。
 これまでは、二つのルートで資金移動していました。

1.毎月定額:SBI銀行の自動入金→SBI銀行の自動振り込み→楽天銀行

2.月末に余ったお金:SBI FXのリアルタイム入金→出金先に登録してあるSBI銀行に出金→代表口座からハイブリッド預金に振替→SBI証券口座の残高になるので、ここでWealthNavi for SBI証券に振替

 SBI FXには一応、少額ですがポジションを持っていました。
 ところがです。
 SBI FXが、多くの地銀からのリアルタイム入金を辞めてしまいました。ごく限られたネット銀行やメガバンクのみになってしまったのです。
 お陰で、2.のルートが塞がれてしまいました。

 どうしたもんか、あれこれ調べていたら、もっとシンプルな方法が見つかりました。
 SBI証券の多くはない地銀からのリアルタイム入金先に、給与振込先の銀行があったのです。

SBI証券のリアルタイム入金先に、給与振込口座を登録(前もって登録しておく必要があります。)

SBI証券でリアルタイム入金

WealthNavi for SBI証券に振替

 SBI証券に入金された段階で、SBI銀行のハイブリッド預金扱いになるのかな?
 それなら代表口座に振替して、SBI銀行の普通預金として、他所への振込などもできそうです。

 無料の代替手段が見つかって良かったです。低金利なのに、振込手数料を取られたくないですからね(笑)