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図書館に行く途中に燕を見かけました。
もう来ていたんですね。
その近くのお宅の車庫を出たり入ったりしていたので、そこに巣があるのでしょう。
季節の移ろいを感じます。
図書館の雑誌コーナーで雑誌PRESIDENTの特集が「老ける食事、若返る食事」となっていたので流し読みしてみました。
いろんな人がいろんな立場で書いているので、ある人は効果があると言っているのに他の人が否定したり。
どっちやねん。
一つ気になったのが、断食でオートファジーが働くと言う通説に、断食しなくても働いてるよ、と書かれていた事です。
ここ2週間の日曜だけ、12時間断食（朝食抜き）しているのですが、効果ないのかな。
そう言えば体重減るどころか増えてるし。
続けるか悩ましくなりました。
月曜にセリアに行っていました。
最近頭がかゆくなって、しかもかくと厚めに汚れが爪に付くのです。
私は水曜湯シャン、日曜10分ヘナしているのですが、それでは汚れがしっかり取れていないのかも。
以前は月に一回美容院にカットに行っていましたので、その時にがっつりシャンプーされていて問題なかったのが、
ここ数ヶ月はセルフカットを始めたので、がっつりシャンプーも無くなりました。
湯シャンてそもそも毎日できる人のためのもので、私みたいに毎日できない人では、指で優しく頭皮をもむだけでは汚れが落ち切らないのかもしれない。
で、思いついたのが、湯シャンの時にシリコンのシャンプーブラシを使えば、しっかり汚れが落ちるかなと。
セリアで探しましたが、シリコン製はありません。
その代わりにエラストマー樹脂のやわらかいシャンプーブラシがありました。
水曜に使ってみると、すっきり感があります。
タオルドライした後は米油を2滴頭皮に擦り込んで乾燥予防しました。
その後爪で頭皮をひっかいてみましたが、ほとんど汚れは付いてきませんでした。
かゆみもほとんどありません。
当分これで様子を見てみます。
最近は母はいっそう認知症が進んできました。
デイサービスでは家事を全部やっていると自慢していますが。
料理はレンジで冷凍食品を温めたり、肉を炒める程度。
後片付けはしません。
しようよと声をかけても、しんどいからやってと言うだけ。
洗濯は、洗濯機に服と洗剤を入れてスイッチポンまでは出来ますが、その後はしません。
干すのはもちろんしません。
しようよと声かけても以下同文。
掃除は私が田舎に帰ってきたときからしていません。
一日中横になってテレビ見るだけです。
お風呂の洗い場に時々ウン〇が落ちています。
やたらと吸水ナプキンを買ってくるように言いますが、ひたすらポーチに詰めて、持っている全部のカバン（大量）に詰めて、
ポーチ買ってこい、ナプキン買ってこいと言います。
執着してるんですね。
まあその分のお金はもらう事にしています。
人の話は単語一つしか理解しないで、残りは創作してしまうので、全く話がかみ合いません。
かと思うと一年も前の事を現在の事だと思い込んでいたり。
○○ちゃん（姪）が一人暮らし始めたのはお父さんがコロナになったからだね、と言い出しましたが、○○ちゃんは一年前に一人暮らし始めたのは母も知ってるはずだし、そのお父さんがコロナになったのを知ったのは昨日の事。
頭の中がめちゃくちゃになっているんでしょうね。
私が何か話しても、最低3回は繰り返し言わないと理解しません。
私「図書館行ってきます」
母「どこ？」
私「だから図書館」
母「どこ？」
私「だから図書館」
母「ああ図書館ね。最初からそう言いなさいよ」
毎日がこんな感じで、地味にイラつきます。
そろそろ老人ホームに入れたいんですが、本人は自分だけが正しくて周りが間違っていて、家事も全部やっているから入らなくていいと言うんですね。
嫌になります。
無人島に行って一人になりたいな。
