ご訪問頂きありがとうございます。
名前は分からないのですが（植えた両親が忘れている）、小ぶりな水仙も咲きました。
小さい花は愛らしいですね。
最近はホットフラッシュが結構出ています。
40代最後の年度で、更年期のピークを迎えているのでしょう。
仕事をしてるとカーっと火照って、少しすると今度は治まって。またしばらくすると火照って。
自宅でスマホをいじっている時も発生。
日常茶飯事です。
昨日は母の通院に付き添うため、午後休を取りました。
廊下で診察を待つ間、母を放っておいてスマホを見る訳にいかないので、母のお喋りを聞いたりぼうっとしていました。
診察してまた待って、などしていると、結局16時ぐらいまでかかりました。
帰宅して、スマホでネットサーフィンしているとホットフラッシュ発生。
それで気が付いたのですが、病院にいる間、ホットフラッシュが発生しなかったのです。
なぜ発生しなかったのか考えました。
スマホをいじっていなかったからでしょうか？
ホットフラッシュは、交感神経が亢進していると発生するようです。
”スマホ”と”交感神経”をキーワードにググってみると、こんな記事が見つかりました。
PCやスマホを見ている時は、目の周りの筋肉が緊張して、交感神経が活発になるようですね。
それでホットフラッシュが誘発されるのでしょう。
この記事では目の周りを温めたり、時々目の体操をする事を推奨しています。
仕事の合間に、目の体操を取り入れてみようと思います。
それでホットフラッシュの回数が減ると、ありがたいですね。減らなくても、気分転換になるからいいかな。
