ご訪問頂きありがとうございます。
今週は良い事もあったのです。
健康診断の結果が来まして、オール異常なしでした。腹囲はなんと6cm減っていました!
去年はリスパダールの副作用で、血糖値が経過観察になっていたのも、正常値に戻りました。
朝食のフランスパンをオートミールに変えたり、軽い筋トレを毎日したり、夕食のデザートに、シナモンを一振り(多量に摂取すると肝障害になります)した米ぬか入りヨーグルトを食べたのも良かったと思います。
更には、健康診断の一ヶ月前から、土曜のお昼ご飯は白滝のパスタ風にしていたのも効いたかな?
リスパダールは一生お付き合いするお薬ですので、引き続き血糖値対策を続けて行きます。
と言っても、白滝のパスタ風以外は苦にならないので、続けやすいです。白滝のパスタ風は、健康診断の直前対策に留めたいな…