ご訪問頂きありがとうございます。
前回の投稿で、マジギレした話を書き、要因を
１．私が壊れている
２．コロナ警戒レベルが下がっているのに、クライアントの行動制限が緩まない苛立ち
と分析しました。
１．について、特に落ち込んでいました。1週間つらつらと、この先どうしよう、と悩んでいました。
そうして悩んでいたら、もう二つ要因がある事に気が付きました。
３．更年期
４．仕事で忙殺されている
３．
最近は私の住む地方も暑くて、職場では冷房がかかっています。
ひんやりしているにもかかわらず、時々かーっと火照って汗をかいてしまいます。
おかしいな、と思ってググってみたら、更年期のホットフラッシュと言う症状だと分かりました。
年齢的には更年期どストライクですし、身体の状態的にも更年期です。
更年期の情報を調べていくと、イライラしたりカッとなりやすい事が分かりました。
お腹の底からわーっと湧いてくる怒りも、これが原因かもしれません。
４．
現在、昨年末から進行しているプロジェクトが佳境で、日常業務をこなしながら並行させているので、文字通り忙殺されています。
忙殺と言う漢字は、心が亡くなって殺されていると言う構成になっていますね。心無い態度を取ってしまう訳です。
加えて、本社主導で実施する筈が、殆ど現場に丸投げ状態。
忙しいほど張り切る相棒が、「いいように都合よく使われてますよね。」とぼやく程です。
苛立ちと虚しさがミックスされているような心境です。
早く終わらないかな、このプロジェクト。
いずれにしても、リラックスする様に意識して心がけ、心に余裕を取り戻さないといけないでしょう。
仕事の隙間時間を見付けて、1分間瞑想したり、寝る前にゆったり呼吸しながらストレッチしたり、等々の工夫が必要ですね。
頑張ります。
