統合失調症になってから、日常のちょっとした事も忘れがちになりました。ちょっとした事も、日々の生活をこなすのには必要ですから、忘れたら生活に支障をきたします。
よって、プライベートでも記録を頼りにするようにしています。記録媒体はスマホで、以下のアプリを主に使っています。
・Googleカレンダー（予定の管理）
・Listonic（買い物リスト）
・Google Keep（メモ）
Googleカレンダー
スマホはAndroidですし、PCとの連携を考えてGoogleカレンダーを利用しています。
予定はすぐに登録します。終日にして、時刻はタイトルの先頭に入れます。こうしておくと、デフォルトでは前日の23:50に通知が表示され、翌朝目覚めた時に確認できます。スマホの目覚ましを止めた時に、Googleアシスタントに「今日の予定は？」と尋ねると、1件目を音読、全件を一覧で表示してくれます。
また、終日ですので、予定日の間は通知をタップするまで表示され続けます。
毎週日曜にはお弁当箱の漂白とか、そんな些細な予定や、個人年金保険の掛け金を準備するなど、年に1回の予定も登録しておきます。
コロナの流行が始まってからは、会社以外の外出先も記録するようになりました。こちらは終日にせず、滞在時刻をそのまま設定しています。万が一感染した時に、自力では思い出せませんから。
Listonic
買い物リストの作成に便利なアプリです。お店ごとにリストが作成できます。
アイテムの入力も、自分の入力履歴から候補を表示してくれます。
一番気に入っている機能は、アイテムの金額を登録すると、かごに入れてチェックを付けたアイテムの金額を、合計してくれるところです。買い過ぎの防止につながると思います。金額の登録も、最終登録金額を表示してくれるので、便利です。
Google Keep
メモ帳代わりに使っています。
ブログに書きたい事も、チェックボックス付きでリスト化しています。
URLを張り付けると、自動でタイトルを表示してくれます。
音声や画像や手書きも出来るみたいですね。まだそこまでは使いこなせていません。
この3つで生活を回しています。
